Πώς να ντυθείτε για πεζοπορία

Αλλά πρώτα… Τι ΔΕΝ πρέπει να φοράτε στην πεζοπορία

Ας ξεκινήσουμε με το τι δεν πρέπει να φοράτε στην πεζοπορία. Ένας παλιός συνάδελφος μου διηγήθηκε κάποτε μια ιστορία για μια πεζοπορία με τη γυναίκα του: μετά από μια μέρα γεμάτη ιδρώτα, μπήκαν στη σκηνή τους για να κοιμηθούν και εκείνη δεν μπορούσε να σταματήσει να τρέμει από το κρύο.

Δεν είχε νόημα, καθώς φορούσε τα κατάλληλα ρούχα για το κρύο, από μαλλί μερινό. Τότε συνειδητοποίησε ότι το σουτιέν της ήταν από βαμβάκι και είχε απορροφήσει όλο τον ιδρώτα της ημέρας.

Τι πρέπει να θυμάστε; Το να φοράτε ακατάλληλα ρούχα στην πεζοπορία μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά προβλήματα.

Βαμβάκι: Το βαμβάκι είναι ένα υδρόφιλο ύφασμα, που σημαίνει ότι απορροφά το νερό, καθιστώντας το ένα από τα πιο συνηθισμένα υλικά που πρέπει να αποφεύγετε. Οι πετσέτες κουζίνας είναι φτιαγμένες από αυτό ακριβώς επειδή απορροφούν το νερό, και τα φούτερ μας είναι βαμβακερά γιατί είναι ζεστά και άνετα. Όμως, μόλις το βαμβάκι βραχεί, απορροφά την υγρασία και χρειάζεται ώρες για να στεγνώσει.

Denim: Τα ρούχα denim κατασκευάζονται από χοντρό βαμβακερό νήμα. Επομένως, το να φοράτε denim στην ύπαιθρο ή στην πεζοπορία θα προκαλέσει τα ίδια προβλήματα με οποιοδήποτε άλλο βαμβακερό ρούχο. Θα απορροφήσει το νερό και θα σας αφήσει βρεγμένους, κρύους και ανίκανους να ζεσταθείτε.

Πώς να επιλέξετε ρούχα πεζοπορίας;

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι η θερμοκρασία στον προορισμό σας μπορεί να ποικίλλει, οπότε βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει σωστά τον εξοπλισμό σας ανάλογα με την τοποθεσία.

Layering (Στρώσεις): Υπάρχουν πολλές πιθανότητες να ξεκινήσετε με δροσιά, να ζεσταθείτε καθώς ανεβαίνετε και να κρυώσετε στην κατάβαση. Θα θέλετε ρούχα που προσαρμόζονται στις αλλαγές της θερμοκρασίας καθ’ όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Η άνεση είναι το παν: Χρειάζεστε ρούχα που θα σας επιτρέπουν να κινείστε άνετα σε ανώμαλο έδαφος, πάνω από βράχια και ρίζες δέντρων. Δοκιμάστε διαφορετικά στυλ και γραμμές για να βρείτε αυτό που ταιριάζει καλύτερα στον σωματότυπό σας.

Προετοιμαστείτε για τον καιρό: Τα βουνά φημίζονται για τον άστατο καιρό τους. 30% πιθανότητα βροχής; Πάρτε μαζί σας αδιάβροχα στρώματα!

Υπερβολική προετοιμασία: Είναι πάντα προτιμότερο να έχετε μερικά επιπλέον ρούχα παρά να σας λείπουν. Κανείς δεν θέλει να φτάσει στην κορυφή και να μην νιώθει τα δάχτυλά του. Πάρτε ένα επιπλέον ζευγάρι γάντια ή θερμαντικά επιθέματα. Δεν θα μετανιώσετε ποτέ που είστε καλά προετοιμασμένοι.

Επιλέγοντας το σωστό ύφασμα για την πεζοπορία σας

Μαλλί: Το μαλλί, που προέρχεται από πρόβατα, είναι το αγαπημένο ύφασμα των λάτρεις της υπαίθρου. Το μαλλί έχει εξελιχθεί πολύ τις τελευταίες δεκαετίες. Παλιά ήταν ένα τραχύ ύφασμα που προκαλούσε φαγούρα. Τώρα, είναι απαλό σαν κασμίρι και απομακρύνει την υγρασία εξαιρετικά. Επιπλέον, δεν συγκρατεί οσμές, οπότε μπορείτε να το φοράτε για μέρες.

Nylon: Το ανθεκτικό στο σκίσιμο nylon είναι ιδανικό για το εξωτερικό στρώμα, καθώς είναι εξαιρετικά ανθεκτικό. Πολλοί κατασκευαστές συνδυάζουν το nylon με polyester στα εξωτερικά στρώματα για καλύτερη διαπνοή και αντιανεμική προστασία.

Fleece: Το fleece, κατασκευασμένο από polyester, είναι εδώ και καιρό αγαπημένο των πεζοπόρων γιατί δεν συγκρατεί υγρά και διαθέτει εξαιρετικές μονωτικές ιδιότητες.

Polyester: Ο πρωταθλητής στην απομάκρυνση της υγρασίας και την αντιανεμική προστασία. Το polyester λειτουργεί τέλεια ως βασική στρώση (base layer) και συνήθως είναι πιο οικονομικό.

Πούπουλο: Τα πουπουλένια μπουφάν δεν είναι ιδανικά για συνθήκες υγρασίας, αλλά είναι τέλεια για να παραμένετε ζεστοί σε χαμηλές θερμοκρασίες. Είναι εύκολα στη μεταφορά και δεν πιάνουν πολύ χώρο στη τσάντα ταξιδιού σας. Ωστόσο, αν βραχούν, τα πούπουλα χάνουν τις ιδιότητές τους.

Συνθετικά υλικά: Ως εναλλακτική λύση στο πούπουλο, τα συνθετικά υλικά είναι μια καλή επιλογή. Είναι υδρόφοβα, οπότε δεν χάνουν τη θερμότητά τους όταν βραχούν και στεγνώνουν γρήγορα.

Πώς να κάνετε σωστό layering στα ρούχα πεζοπορίας

Οι στρώσεις είναι το κλειδί για μια άνετη πεζοπορία. Ακολουθούν οι βασικές αρχές που πρέπει να γνωρίζετε.

Εσώρουχα / Σουτιέν: Ξεκινήστε με συνθετικά ή μάλλινα εσώρουχα. Ως πρώτη στρώση, θέλετε το ύφασμα που έρχεται σε επαφή με το δέρμα να απομακρύνει την υγρασία από τις ευαίσθητες περιοχές.

Βασικές στρώσεις (Base layers): Σε εύκρατα κλίματα, ίσως να μην χρειαστείτε βασική στρώση. Για πεζοπορία σε κρύο καιρό, μια ισοθερμική στρώση από μερινό στα πόδια και τα χέρια θα βοηθήσει στη ρύθμιση της θερμοκρασίας.

Μόνωση: Αφού έχετε απομακρύνει την υγρασία, θέλετε να διατηρήσετε τη θερμότητα του σώματός σας. Όπως η μόνωση ενός σπιτιού, αν δεν μπορείτε να κρατήσετε τη ζέστη μέσα, θα κρυώσετε. Το πούπουλο και τα συνθετικά υλικά βοηθούν στη διατήρηση της θερμότητας κοντά στο σώμα.

Εξωτερική στρώση: Υπάρχουν δύο τύποι: softshell και hardshell. Τα softshell είναι πιο εύκαμπτα για μέγιστη ελευθερία κινήσεων. Είναι αντιανεμικά και υδατοαπωθητικά, αλλά σε δυνατή βροχή μπορεί να μην αντέξουν. Τα hardshell, συνήθως με τεχνολογία GoreTex, είναι 100% αντιανεμικά και αδιάβροχα.

Πώς να επιλέξετε παπούτσια πεζοπορίας;

Παλαιότερα ήταν εύκολο να επιλέξετε ένα ζευγάρι παπούτσια πεζοπορίας, αλλά σήμερα η ποικιλία είναι τεράστια. Πώς να διαλέξετε;

Παραδοσιακές μπότες πεζοπορίας: Οι μπότες με κάλυψη στον αστράγαλο και χοντρή σόλα είναι η κλασική επιλογή. Είναι στιβαρές και προστατεύουν τους αστραγάλους σε δύσκολα εδάφη. Οι αδιάβροχες μπότες είναι λιγότερο διαπνέουσες, αλλά αξίζουν σε υγρές συνθήκες, ενώ οι μπότες με δίχτυ είναι καλύτερες για το καλοκαίρι για να αναπνέει το πόδι.

Παπούτσια πεζοπορίας: Κερδίζουν έδαφος, ειδικά όταν το βάρος είναι σημαντικός παράγοντας και δεν ανησυχείτε για τη σταθερότητα του αστραγάλου. Είναι καλή επιλογή για μικρότερες διαδρομές.

Σανδάλια πεζοπορίας: Αρχικά χρησιμοποιούνταν γύρω από την κατασκήνωση, αλλά πλέον χρησιμοποιούνται και σε πεζοπορικές διαδρομές. Διαθέτουν ενισχυμένο πέλμα για αντοχή σε δύσκολα εδάφη και ασφαλή εφαρμογή.

Παπούτσια trail running: Όλο και πιο δημοφιλή, γίνονται η πρώτη επιλογή πολλών πεζοπόρων. Διαθέτουν εξαιρετικό κράτημα και είναι ελαφριά. Δεν προσφέρουν τόση υποστήριξη, οπότε αν κουβαλάτε βαρύ σακίδιο, μια μπότα πεζοπορίας ίσως είναι καλύτερη επιλογή.

Συστάσεις για τις μπλούζες πεζοπορίας

Αυτές οι πάνω στρώσεις εξυπηρετούν διαφορετικούς σκοπούς, οπότε επιλέξτε ανάλογα με το επίπεδο δραστηριότητας και τον προορισμό σας.

Μπλούζες με κοντό μανίκι: Εξαιρετική επιλογή για τα τέλη της άνοιξης, το καλοκαίρι και τις αρχές του φθινοπώρου. Προτιμήστε μάλλινες ή από polyester.

Φούτερ: Τα φούτερ απορροφούν την υγρασία και ρυθμίζουν τη θερμοκρασία. Μπορείτε επίσης να επιλέξετε ελαφριά υφάσματα για προστασία από τον ήλιο.

Πουλόβερ από fleece / συνθετικό / πούπουλο: Πολλές μάρκες προσφέρουν πλέον διάφορα είδη πουλόβερ ως επιπλέον στρώση για ζεστασιά σε δροσερές πεζοπορίες.

Συστάσεις για τα παντελόνια πεζοπορίας

Μερικές επιπλέον σκέψεις για το τι να φοράτε στα πόδια. Σε τι έδαφος πεζοπορείτε; Αν υπάρχει κίνδυνος για δηλητηριώδη φυτά, σκεφτείτε να φορέσετε παντελόνι, ακόμα και σε ζεστά κλίματα.

Σορτς πεζοπορίας: Ιδανικά για γρήγορη κίνηση στη φύση, κατασκευασμένα από ύφασμα που απομακρύνει τη θερμότητα.

Παντελόνια πεζοπορίας: Τα υφάσματα που στεγνώνουν γρήγορα είναι ο νούμερο 1 κανόνας. Τα παντελόνια cargo είναι πολύ δημοφιλή γιατί προσφέρουν πολλές τσέπες για τα απαραίτητα.

Κολάν: Τα κολάν προσφέρουν ευελιξία, αλλά σε δύσβατα εδάφη με θάμνους, είναι προτιμότερο να τα αποφεύγετε, καθώς τα περισσότερα δεν είναι κατασκευασμένα για να αντέχουν σε σκληρές συνθήκες.

Αξεσουάρ για την πεζοπορία

Μερικά επιπλέον αξεσουάρ μπορούν να κάνουν την πεζοπορία σας πολύ πιο άνετη.

Γυαλιά ηλίου: Ιδιαίτερα χρήσιμα σε χιονισμένα εδάφη ή έντονες καλοκαιρινές μέρες. Προστατέψτε τα μάτια σας και απολαύστε τη θέα! Μην ξεχάσετε τη θήκη για να προστατέψετε τα γυαλιά σας αν χρειαστεί να τα αποθηκεύσετε.

Αναπτήρας θυέλλης: Η φωτιά είναι ένα από τα πιο χρήσιμα στοιχεία στην πεζοπορία. Ο αναπτήρας θυέλλης είναι ο πιο κατάλληλος λόγω της ανθεκτικότητάς του και της ικανότητάς του να παραμένει αναμμένος σε οποιαδήποτε κατάσταση. Θα βρείτε εύκολα στο κατάστημα Briquet Tek.

Καπέλο: Χρήσιμο για να κρατάτε τον ήλιο μακριά από τα μάτια σας και να προστατεύετε ευαίσθητες περιοχές όπως τα αυτιά και τον αυχένα.

Γκέτες: Κρατήστε τη λάσπη, τις πέτρες και τα κλαδιά έξω από τα παπούτσια σας. Οι γκέτες προσαρμόζονται εύκολα και υπάρχουν και σε εκδόσεις Goretex για βροχερές συνθήκες.

Αντιολισθητικά crampons: Αλλάζουν τα δεδομένα στο περπάτημα σε χιόνι ή πάγο. Υπάρχουν διάφορες εκδόσεις ανάλογα με το έδαφος.

Επιστροφή στο Blog u039au03b1u03c4u03acu03c3u03c4u03b7u03bcu03b1

Σχετικά προϊόντα

Κατηγορίες

Παντελόνι ΦορτίουΑνδρικό παντελόνι cargoΠαντελόνι Cargo StreetwearΜαύρο παντελόνι cargoShort cargoΠαντελόνι Cargo Γυναικείο